猎云网9月4日报道 （编译：圈圈）
我不是信息图的狂热粉丝，因为我觉得当你试图把所有想表达的东西用简短却引人注意的方式表现出来时，你就已经让你所想表达的东西和它应在的语境失去了联系。
不仅如此，真正的学习是来自于真实世界的实践经验和指导的，而非那些在纸上的统计数据和鼓舞人心的话。
如若真能从信息图中找到一些有用的信息，来帮人们了解那些著名的CEO们是如何管理压力的，那我就真的要对信息图刮目相看了。
我不是想强调信息图的好与坏，至少现在我没有这个打算。如果你是和我做同样的工作，常常跟信息图表数据打交道，你要么会搞清楚到底是什么在为你工作，要么发现你自己其实是被关在一个软禁室里。
作为高科技行业的高管，你所面临的压力无疑是巨大的。在这种情况下，你要么选择战胜这些压力，要么就被这些压力踩在脚下。事实上，经营小公司的人也会面临同样的情况。
在压力下工作，最终只会有两个结果：要么是将工作做的羡煞旁人，要么是将工作做的一塌糊涂。可不管是哪种结果，它都很极端，它都会用它自己独特的形式对你进行心理折磨。
不管生活怎么对你，你都要学会认真处理好每一件事。虽说那些枯燥无味的图表数据能为你提供一些干瘪的意见，但我还是想让大家从情境和语境中知道该如何管理压力。
压力是一把双刃剑
事实上，有压力并不是件坏事。我不是说压力能够在日常工作和生活上为你提供技术性帮助，但是由竞争和对手给你带来的身心压力，能让你更好的完成自己的工作。
我们经常会在压力之下提出最具创造力的想法，以及最具创新性的解决方案。有的人能在压力中奋发向上，而有的人却只能在压力面前低头认输。
通常情况下，慢性应激能让人筋疲力尽和情绪低落。压力可以分为健康性压力和不健康性压力。但是，现在的人们更倾向与在压力中努力工作，而不是以压力为借口成为生产率低下的懒鬼。老板就是这类人。
管理压力的方法不止一种
你会发现当你试图把一些复杂的概念转变为简单的项目要点时，这种冲突就会出现。
举个例子，亚马逊的首席执行官Jeff Bezos说要用行动来减缓压力；而这时史蒂夫·乔布斯却愿意采用静态的办法来缓解压力，比如静坐或冥想。这两种办法看似很矛盾，甚至是相互排斥，可事实并非如此。如果换做是我，我就有可能根据现实情况而同时采取这两种办法。
当我被大量工作压得喘不过气来的时候，我就会觉得压力山大；而每到这种时候，我就会把这些工作按重要性进行排列，并一个个地去完成，这样一来压力也就一点点降低了。在这种情况下，行动才是真正缓解压力的办法。
但是，当你在处理复杂事情或是陷入情感困境时，专注做一件事才是一个更有效缓解压力的办法。毕竟，只有当你在全身心做某一件事时，你才不会被你自身的情绪和内心的烦躁所干扰。
运动是一种有效的缓解方法
下面，我再给大家介绍一种能缓解压力的办法——剧烈运动，这种办法正是信息图无法提供的。当你面临的压力已经达到你所能承受的临界点时，只有剧烈运动才会对我们这种超神经质控制狂起作用。
不要忘了，压力会让你做出急性应激反应。我不知道你是什么情况，但我很难控制肾上腺素和皮质醇想要跳出我身体那种躁动，哪怕只是感觉到它们。
一场30分钟的剧烈运动，就能让我的身体回归到正常状态，让我冷静下来。这时其他缓解压力的方法就可以发挥作用了。
忽略恐惧本身
至于缓解压力的组合方法，就不得不提到特斯拉汽车的首席执行官埃隆·马斯克了。如果你已经仔细聆听过自己的内心想法，那么你就可以冒险试试他的方法——忽略恐惧。
但是你首先需要高质量的独处时间。只有当你经常做出正确的决策，忽略自身恐惧的这个方法才有用。
虽然我不知道我所说的这些方法是不是真的算联系情境，又或是真的不同于纸上给出的数据信息，毕竟它们对我来说都是管理压力的不同办法。
培养灵活性和适应能力
美国一家移动支付公司Square和Twitter的联合创始人Jack Dorsey建议人们应该建立“老规矩”和“连贯性”，这样才能从容应对“出乎意料的事”。
我觉得只要有原则，有轻重，有组织性的做事，就不会让自己成为自己最大的敌人，更不会把自己的生活变得一团糟。但同时，制定好的习惯和有计划的做事，并不会让生活变得更有预见性。相反，只有具有灵活性和适应性才能让你在应对不同情况时做出积极的反应。
不过有一件事我很肯定，那就是不要老是强调你是如何处理压力的。你只需要做些有用的事来解决它。如果你不能冲破压力，那你也不要让那些压力摆在那里，而不去解决它们。
正如披头士成员约翰·列侬在一首歌中唱道：“不管你在黑夜中得到什么，那都是好的，都是好的。”
Source:entrepreneur
